中年减肥与更长寿、更健康的生活有关
赫尔辛基大学的一项研究跟踪了来自芬兰和英国的 23,000 名年龄在 30 至 50 岁之间的人，时间跨度为 12 至 35 年。 在超重的男性和女性中发现了健康益处，他们在中年早期平均减轻了 6.5% 的体重，并在整个 12-35 年的随访期间保持了这一体重。 保持体重至关重要。 “基于生活方式的体重管理的好处被广泛讨论，尽管研究发现它出奇地困难证明除了预防糖尿病之外，还有健康益处，“Timo Strandberg 教授指出。 他领导的研究现在正在填补这一空白。 “我希望这些发现能激励人们看到生活方式的改变可以带来重大的健康改善和更长的寿命。 这在今天尤为重要，因为超重的人比 35 年前开始收集研究数据时更多。 该研究还支持这样一种观点，即为了获得最佳健康，终生体重指数 （BMI） 低于 25 是理想的。 该研究发表在美国医学会的开放获取期刊 JAMA Network Open 上。