慢性背痛的森林洗牌
一项新的研究表明，在大自然中或周围的时间可以为患有慢性腰痛的人提供一定程度的逃避现实的机会，帮助他们更好地管理身体不适。 这项研究发表在《疼痛杂志》上，是同类研究中第一个询问患有慢性腰痛的人（在某些情况下长达近 40 年）关于大自然在他们为帮助管理病情而采用的任何应对策略中所扮演的角色。 研究人员发现，人们能够To Get Out into Nature 表示，这使他们能够在社交层面上与他人建立联系，否则他们可能会将大部分时间花在室内和孤立中。 它为他们提供了一定程度的痛苦分心和逃避日常生活的感觉，他们喜欢在宜人的环境中锻炼的机会，更喜欢健身房或类似环境。 此外，新鲜空气、水的声音和视觉存在等自然特征，受访者说，这有助于给他们一种安宁的感觉，缓解了他们因疼痛程度而造成的压力和焦虑。 然而，他们确实对某些空间的可达性感到担忧，地形不稳定或不平坦以及缺乏座位等因素可能会减少他们对某些地方的享受，并使他们不太愿意参观某些地方。 根据他们的发现，研究人员建议患有慢性腰痛的人——以及治疗它们的临床医生 – 更多地考虑大自然在他们的健康和福祉中可以发挥的作用，并建议对自然空间进行调整，以融入更无障碍的设计特征。 ：他们还与患有不同形式慢性疼痛的人合作，开发和测试虚拟现实创新，这些创新可能使他们能够在无法亲身接触的情况下体验到置身于大自然中的好处。 该研究由以下领域的专家进行普利茅斯大学和埃克塞特大学的疼痛管理和环境心理学，基于对 10 名经历慢性腰痛 5 至 38 年的人的采访。 普利茅斯大学心理学学院的博士研究员、该研究的主要作者 Alexander Smith 说：“与许多其他形式的身体不适一样，下背部疼痛可能会使人虚弱、孤立和疲惫。 但在推动新颖和更全面的过程中治疗慢性疼痛的疗法，Nature 被认为是一种潜在的选择。 我们的研究表明，那些能够走进大自然的人从身体和精神的角度都看到了这样做的好处。 简单的改变，例如更好的路径和座位，以及包括虚拟现实在内的技术创新，可能有助于让每个人都能享受到这些好处。 但我们希望我们的发现为更深入地探索如何实现这一目标打开大门。 高级 Sam Hughes 博士埃克塞特大学疼痛神经科学讲师、该研究的资深作者补充说：“这项研究解决了有关健康公平的重要问题，以及慢性疼痛患者在进入自然空间方面面临的重大物理障碍。 许多人遇到了巨大的障碍，包括不平坦的地形、有限的座位或难以离开家，这使得他们难以从大自然的恢复特性中受益。 我们认为未来的研究可以使用沉浸式技术（例如虚拟现实）来帮助克服这些障碍，这将使个人能够体验大自然的好处，而无需亲自浏览无法进入的环境。 这可能会显着提高未来慢性疼痛管理策略的包容性和可及性。